Bổ sung đầy đủ Calci
Ngày đăng: 01/07/2018
Lượt xem: 9131
Thực phẩm hàng ngày là nguồn lớn calci, vitamin D và những dưỡng chất khác giú tăng cường sự hát triển của xương.
![](http://ww.benhviennhi.org.vn///upload/images/KimLien/RICH%20CALCI.png)
Hầu hết người ta không có nạp đủ calci cần cho tim, cơ, thần kinh và xương.
Sau đây là những gợi ý để dùng nó:
- Hãy uống sữa ít béo hoặc là sữa không béo.
- Hãy dùng sữa với các sản phẩm khác như là ngũ cốc cho bữa điểm tâm.
- Hãy dùng những thực phẩm khác như là pho-mai ít béo hoặc là không béo hoặc sữa chua.
- Hãy dùng các sản phẩm sữa không có lactose nếu Bạn không dung nạp lactose.
- Hãy chọn thực phẩm giàu calci như là nước ép cam nhiều calci hoặc bông cải xanh.
- Hãy nói với bác sĩ của Bạn về việc bổ sung calci..
Đăng bởi: ĐD Liên Kim (theo U.S. National Institutes of Health)
Các tin khác
Giúp trẻ phát triển chiều cao 29/02/2024
Chế độ dinh dưỡng ngày Tết mùa Covid 02/02/2022
Các loại sữa dành cho trẻ non tháng 06/02/2020
Chế độ ăn cho trẻ sinh non có gì đặc biệt 29/01/2020
Dinh dưỡng cho trẻ ngày nắng nóng 21/02/2019
Dinh dưỡng ngày Tết và những điều cần lưu ý 06/02/2019